第14章 更加锈人
教官面色十分犹豫，但还是推脱dao：“我了解您的想法，但是公主您还是要gen据自己的ti质来，不能cao2之过急。”话是说的合情合理，让人挑不出一点错来。
但希桐心里很不爽，有gu热气环绕在xiong口，让人闷的慌，在她控制不住想要发xie出来时，莫南州这时开口dao：“按照公主的想法来吧。
在不影响公主shenti状态的情况下，适当增加强度是没有问题的，更何况，除了我还有教官们陪着公主一起训练，在校内这么多人还保证不了公主的安全吗？”然后面对希桐，目光专注的盯着她：公主，我说的对吗？”
莫南州跟教官说的这两句话，chu2动到希桐的内心了。前一周希桐因为低血糖在浴室yun倒，希桐的ti质他是很清楚的，但是莫南州还是充分尊重了她的想法。
希桐点点tou，对莫南州展开一个浅笑，就这样安排吧，我很满意。”＊＊＊讨论一番后，希桐的训练方案就这样拍板定案下来了。
莫南州从椅子上站起shen来，整个人正面朝向希桐“公主，那我们现在去进行ti能训练吧。”在去训练室的路上，莫南州询问希桐，需要让雅格过来陪练吗？他想着。
在训练过程中双方是少不了肢ti上的接chu2，他要是陪练的话，怕希桐没有那么方便…希桐思考了一番，然后摇了摇tou“你能陪我一起训练吗？其实我希望有人可以督促我，你方便吗？”
莫南州听到这话心中窃喜，脸上表情依旧保持平静，面不改色：“可以的，我很方便。”“好，那就麻烦你了。不会影响你的训练进度吧？”
“不会，没有影响。那公主以后要严格按照计划训练来，这个过程中我们可要相互督促。”说到督促时候莫南州对着希桐挑了挑眉mao，希桐觉得他这举动有点可爱，之后希桐的语气也轻松不少：“在今后训练的日子里，就麻烦世子多多关照了。
不过我提前说好，训练的时候不许给我放水…”希桐不愿意让雅格陪着自己训练的原因也在这里。
在之前的ti能训练中，雅格顾忌着她的shen份或者shenti，格斗招式动作都是轻飘飘，生怕伤到希桐。可想而知，这样“轻松”的训练怎么可能提高shenti素质呢。所有人都对她没有要求的日子过得非常轻松。
但是现在的她不要这zhong轻松了…莫南州回复：“不会的，但是前期我会gen据你的shenti承受能力来的，如果训练过程中你有任何的不舒服都要立刻跟我说，知dao了吗？”希桐点tou，表示自己清楚。
不过莫南州有点疑惑，之前希桐从来没有表现出过想要训练的意向，怎么会在这段时间想学习机甲。心中疑惑的同时他也把这个疑问抛给希桐了。希桐声音清脆又坚定，回答着莫南州，又像是说给自己。
“有一朵花，在花园里被悉心培育，有人专门给它浇水、施fei、修剪、不见风霜雨雪。它需要zuo的只是盛开，释放美丽给人欣赏罢了。”
“但是这朵花更想待在山涧中，草原上，任意一个自己想待的地方，自由生chang…”“花一定是花吗？它可能是一棵树，是一颗小草，是谁让它只能zuo一朵花？而现在它不想zuo一朵花了。”yang光斜she1在希桐shen上，让她全shen像是镀了一层光，整个人像是从光下yun育而生，是一个全新的她。
多年以后莫南州还记得这个特别美好的时刻…希桐在更衣室给自己打气，换好训练服拉门出去了。
她的ti能差，一个动作需要发挥100%的力量，她只能发挥50%。手臂的爆发力，tuibu、下盘、he心肌rou群都需要锻炼…首先是氧气耐力训练也就是跑步，教官在跑步机上给她示范了动作，希桐表示了解之后就开始热shen进行练习。跑步时，莫南州在旁边盯着她的动作，看她跑步时候的心率。
希桐本来觉得30分钟的均匀速跑应该不难，结果越到后面越累，最后5…10分钟真是度秒如年…下来之后希桐只感觉自己脚ruan，莫南州把她扶到旁边，给她递上水。希桐咕咚喝了一大口。
他蹲下希桐旁边，查看她的膝盖，确认一下膝盖有没有损伤。休息够了之后，希桐进行了上肢力量训练，zuo了俯卧撑、卧推、引ti向上这些动作各3组。训练zuo到一半她就感觉自己手臂酸胀的疼痛，脑海传来疼痛，难受，我不行了。这些想法。
希桐咬咬牙，努力把这些想法压下去，一言不发的继续进行着动作，大脑开始yun眩，耳中传来轰鸣声，汗水从她的额touliu到下颌，滴落到地面上…时间一分一秒的过去，终于，终于希桐听到那一声结束的声音，她的shen子一松，tanruan在地板上。
莫南州把她扶起，让她靠在座椅上，拿着手帕递给她，希桐拿起手帕把脸上汗水拭去，快速的ca完脸颊。拿起之前莫南州给她的能量饮剂喝起来，饮剂空了半瓶之后，希桐才感觉自己回血了几分活力…许教官在旁边希桐的整个训练。
心想着：“三公主虽然ti能较差，但是她的毅力还是不错的。”本来他以为公主中途会喊停的，没想到她却咬牙坚持下来，很难得了…不过他看到希桐的样子，也明白她今天shenti已经达到了极限，开口说到：“公主，今天的训练就到这里吧。
考虑到您的shenti情况，后面柔韧xing训练，下肢力量训练还有腰腹和平衡协调训练后面在进行安排…公主今天的表现，可以说是新手里相当优秀的了。”
希桐感觉自己现在也确实也没有什么力气了。再来一组训练她吃不消了。于是抬手表示同意，她手臂举起来还很酸痛。
不知dao休息了多久，希桐准备去冲个澡，洗去这一shen的黏腻，在她去往盥洗室的时候，莫南州把能量饮剂递给她，示意她补充一点能量。希桐接过饮剂喝了两大口。
毕竟浴室yun倒摔伤的这zhong事情她不想在经历第二次了。洗漱完毕之后，回到房子里已经半夜了。
希桐躺在床上睡不着。一向被她抱在怀里的鸭子玩偶此刻放在旁边，原因无他，手臂真的太酸痛了，尤其是上臂，酸胀酸胀的很不舒服，此时她的房门被敲响了。
同时响起的还有莫南州的声音。“公主，睡了吗？我有样东西要给你。”平时这个时候希桐就去开门了。
不过她今天实在是不想动，于是让智能家居开的锁。莫南州没想到一进房间是这样一番景象，希桐靠坐在床tou，穿着修shen的吊带真丝睡裙。
细细的两gen带子，把她的脖颈，肩膀都展lou出来，形状优美的锁骨下是xiong口，莹白的肌肤上是liu畅凸起的弧线，xi引人去探究…他不是没有看过希桐的shenti，但是这样犹抱琵琶半遮面，显得更加诱人，xi引着目光。莫南州眼神一沉，盯着那里…希桐后知后觉才反映过来。
她今晚穿的睡裙是比较xing感的款式，莫南州进来之后一直没有说话，一看他的眼神，一直停留在她shen上…希桐jing1致的小脸上飞快的爬上两朵红yun，不知dao是羞的还是气的。
教官面色十分犹豫，但还是推脱dao：“我了解您的想法，但是公主您还是要gen据自己的ti质来，不能cao2之过急。”话是说的合情合理，让人挑不出一点错来。
但希桐心里很不爽，有gu热气环绕在xiong口，让人闷的慌，在她控制不住想要发xie出来时，莫南州这时开口dao：“按照公主的想法来吧。
在不影响公主shenti状态的情况下，适当增加强度是没有问题的，更何况，除了我还有教官们陪着公主一起训练，在校内这么多人还保证不了公主的安全吗？”然后面对希桐，目光专注的盯着她：公主，我说的对吗？”
莫南州跟教官说的这两句话，chu2动到希桐的内心了。前一周希桐因为低血糖在浴室yun倒，希桐的ti质他是很清楚的，但是莫南州还是充分尊重了她的想法。
希桐点点tou，对莫南州展开一个浅笑，就这样安排吧，我很满意。”＊＊＊讨论一番后，希桐的训练方案就这样拍板定案下来了。
莫南州从椅子上站起shen来，整个人正面朝向希桐“公主，那我们现在去进行ti能训练吧。”在去训练室的路上，莫南州询问希桐，需要让雅格过来陪练吗？他想着。
在训练过程中双方是少不了肢ti上的接chu2，他要是陪练的话，怕希桐没有那么方便…希桐思考了一番，然后摇了摇tou“你能陪我一起训练吗？其实我希望有人可以督促我，你方便吗？”
莫南州听到这话心中窃喜，脸上表情依旧保持平静，面不改色：“可以的，我很方便。”“好，那就麻烦你了。不会影响你的训练进度吧？”
“不会，没有影响。那公主以后要严格按照计划训练来，这个过程中我们可要相互督促。”说到督促时候莫南州对着希桐挑了挑眉mao，希桐觉得他这举动有点可爱，之后希桐的语气也轻松不少：“在今后训练的日子里，就麻烦世子多多关照了。
不过我提前说好，训练的时候不许给我放水…”希桐不愿意让雅格陪着自己训练的原因也在这里。
在之前的ti能训练中，雅格顾忌着她的shen份或者shenti，格斗招式动作都是轻飘飘，生怕伤到希桐。可想而知，这样“轻松”的训练怎么可能提高shenti素质呢。所有人都对她没有要求的日子过得非常轻松。
但是现在的她不要这zhong轻松了…莫南州回复：“不会的，但是前期我会gen据你的shenti承受能力来的，如果训练过程中你有任何的不舒服都要立刻跟我说，知dao了吗？”希桐点tou，表示自己清楚。
不过莫南州有点疑惑，之前希桐从来没有表现出过想要训练的意向，怎么会在这段时间想学习机甲。心中疑惑的同时他也把这个疑问抛给希桐了。希桐声音清脆又坚定，回答着莫南州，又像是说给自己。
“有一朵花，在花园里被悉心培育，有人专门给它浇水、施fei、修剪、不见风霜雨雪。它需要zuo的只是盛开，释放美丽给人欣赏罢了。”
“但是这朵花更想待在山涧中，草原上，任意一个自己想待的地方，自由生chang…”“花一定是花吗？它可能是一棵树，是一颗小草，是谁让它只能zuo一朵花？而现在它不想zuo一朵花了。”yang光斜she1在希桐shen上，让她全shen像是镀了一层光，整个人像是从光下yun育而生，是一个全新的她。
多年以后莫南州还记得这个特别美好的时刻…希桐在更衣室给自己打气，换好训练服拉门出去了。
她的ti能差，一个动作需要发挥100%的力量，她只能发挥50%。手臂的爆发力，tuibu、下盘、he心肌rou群都需要锻炼…首先是氧气耐力训练也就是跑步，教官在跑步机上给她示范了动作，希桐表示了解之后就开始热shen进行练习。跑步时，莫南州在旁边盯着她的动作，看她跑步时候的心率。
希桐本来觉得30分钟的均匀速跑应该不难，结果越到后面越累，最后5…10分钟真是度秒如年…下来之后希桐只感觉自己脚ruan，莫南州把她扶到旁边，给她递上水。希桐咕咚喝了一大口。
他蹲下希桐旁边，查看她的膝盖，确认一下膝盖有没有损伤。休息够了之后，希桐进行了上肢力量训练，zuo了俯卧撑、卧推、引ti向上这些动作各3组。训练zuo到一半她就感觉自己手臂酸胀的疼痛，脑海传来疼痛，难受，我不行了。这些想法。
希桐咬咬牙，努力把这些想法压下去，一言不发的继续进行着动作，大脑开始yun眩，耳中传来轰鸣声，汗水从她的额touliu到下颌，滴落到地面上…时间一分一秒的过去，终于，终于希桐听到那一声结束的声音，她的shen子一松，tanruan在地板上。
莫南州把她扶起，让她靠在座椅上，拿着手帕递给她，希桐拿起手帕把脸上汗水拭去，快速的ca完脸颊。拿起之前莫南州给她的能量饮剂喝起来，饮剂空了半瓶之后，希桐才感觉自己回血了几分活力…许教官在旁边希桐的整个训练。
心想着：“三公主虽然ti能较差，但是她的毅力还是不错的。”本来他以为公主中途会喊停的，没想到她却咬牙坚持下来，很难得了…不过他看到希桐的样子，也明白她今天shenti已经达到了极限，开口说到：“公主，今天的训练就到这里吧。
考虑到您的shenti情况，后面柔韧xing训练，下肢力量训练还有腰腹和平衡协调训练后面在进行安排…公主今天的表现，可以说是新手里相当优秀的了。”
希桐感觉自己现在也确实也没有什么力气了。再来一组训练她吃不消了。于是抬手表示同意，她手臂举起来还很酸痛。
不知dao休息了多久，希桐准备去冲个澡，洗去这一shen的黏腻，在她去往盥洗室的时候，莫南州把能量饮剂递给她，示意她补充一点能量。希桐接过饮剂喝了两大口。
毕竟浴室yun倒摔伤的这zhong事情她不想在经历第二次了。洗漱完毕之后，回到房子里已经半夜了。
希桐躺在床上睡不着。一向被她抱在怀里的鸭子玩偶此刻放在旁边，原因无他，手臂真的太酸痛了，尤其是上臂，酸胀酸胀的很不舒服，此时她的房门被敲响了。
同时响起的还有莫南州的声音。“公主，睡了吗？我有样东西要给你。”平时这个时候希桐就去开门了。
不过她今天实在是不想动，于是让智能家居开的锁。莫南州没想到一进房间是这样一番景象，希桐靠坐在床tou，穿着修shen的吊带真丝睡裙。
细细的两gen带子，把她的脖颈，肩膀都展lou出来，形状优美的锁骨下是xiong口，莹白的肌肤上是liu畅凸起的弧线，xi引人去探究…他不是没有看过希桐的shenti，但是这样犹抱琵琶半遮面，显得更加诱人，xi引着目光。莫南州眼神一沉，盯着那里…希桐后知后觉才反映过来。
她今晚穿的睡裙是比较xing感的款式，莫南州进来之后一直没有说话，一看他的眼神，一直停留在她shen上…希桐jing1致的小脸上飞快的爬上两朵红yun，不知dao是羞的还是气的。